Bebekler nasıl kalsiyum alır

Bebek kalsiyum takviyesi birçok ebeveynin endişesidir, aşağıdakiler bebek kalsiyum takviyesi hakkında bazı yöntemler ve önlemlerdir:
Diyet kalsiyum takviyesi
Anne sütü veya formül: 0-6 aylar için, anne sütü en iyi beslenme kaynağıdır, ancak anne sütünün kalsiyum içeriği nispeten stabil olmasına rağmen, kalsiyum ve fosfor oranı uygundur, bu da emilime uygundur Bebekler tarafından kalsiyum. Formül aynı zamanda iyi bir kalsiyum kaynağıdır ve ebeveynler bebeğin yaşına ve fiziksel durumuna göre formülün doğru aşamasını seçebilir. Genel olarak, 100 ml formül sütü başına kalsiyum içeriği yaklaşık 50-60 mg'dır.
Tamamlayıcı Gıdalar: Bebek 6 ay sonra tamamlayıcı yiyecekler eklediğinde, bazı kalsiyum açısından zengin gıdalar yavaş yavaş tanıtılabilir. Süt ürünleri, soya ürünleri, balık, karides vb. Örneğin, yoğurt, bebeklerin kalsiyumu sindirmesine ve emmesine yardımcı olan kalsiyum ve probiyotikler açısından zengindir; Tofu, bebekler için uygun olan kalsiyum ve sebze proteini açısından zengindir.
Kalsiyum takviyesi
Genel olarak, bebek yeterince anne sütü veya formül tüketebilirse ve büyüme ve gelişme normalse, 0-12 aylarında genellikle ek kalsiyum takviyesine ihtiyaç duymaz. Bununla birlikte, bebek prematüre bebekler, düşük doğum ağırlıklı bebekler, ikizler veya birden fazla gebelik gibi kalsiyum eksikliği riski altındaysa veya doktor kalsiyum eksikliğinin varlığını değerlendirmişse, bir doktorun rehberliğinde kalsiyum takviyesi gerekebilir. .
Kalsiyum Seçimi: Yaygın kalsiyum ajanları kalsiyum karbonat, kalsiyum glukonat, kalsiyum laktat vb. Kalsiyum karbonat kalsiyum bakımından yüksektir, ancak kabızlığa neden olabilir; Kalsiyum glukonat tadı iyi, su çözünürlüğü de iyidir, ancak kalsiyum içeriği nispeten düşüktür; Kalsiyum laktat daha az tahriş edicidir ve daha iyi emilir. Ebeveynler, doktorun tavsiyesine ve bebeğin gerçek durumuna göre uygun kalsiyumu seçebilirler.
Ek yöntemi: Kalsiyum takviyesinin dozu, bebeğin yaşına ve kalsiyum eksikliği derecesine göre belirlenmelidir. Genel olarak, bebekler için kalsiyum takviyelerinin dozu günde 100-300 mg'dır. Aynı zamanda, gıdaların kalsiyum emilimi üzerindeki etkisini azaltmak için en iyi yemekler arasında kalsiyum alınır.
Kalsiyum emilimini teşvik edin
D Vitamini: D vitamini bağırsakta kalsiyumun emilimini ve kullanımını teşvik edebilir ve bebeklerin kemik gelişimi için çok önemlidir. Genel olarak, bebekler doğumdan yaklaşık 2 hafta sonra D vitamini takviyeleri almaya başlayabilir ve günlük takviye dozu 400-800 uluslararası birimlerdir. D vitamini damlaları seçilebilir ve doğrudan bebeğin ağzına yerleştirilebilir.
Güneşe maruz kalma: Uygun dış mekan aktiviteleri ve güneşe maruz kalma, bebeğin cildinin D vitamini sentezlemesine yardımcı olabilir ve kalsiyum emilimini teşvik edebilir. Genellikle güneş güçlü olmadığında, sabahları 9-10 veya öğleden sonra 4-5 gibi, bebeğin her seferinde 15-30 dakika boyunca güneşe maruz kalmasına izin vermesi önerilir. . Ancak güneş yanığından kaçınmak için bebeğin gözlerinde ve cildinde doğrudan güneş ışığından kaçınmaya dikkat edin.
Bebeklere kalsiyum takviyeleri verirken, ebeveynler bebeğin fiziksel durumuna ve tepkisine dikkat etmelidir. Bebeğin kabızlığı, ishal, iştah kaybı ve diğer anormal koşullar varsa, kalsiyum takviyelerini zamanında durdurmalı ve bir doktor görüşüne danışmalıdır. Aynı zamanda, hiperkalsemi gibi sorunlara neden olmayacak şekilde kalsiyum takviyesi aşırı olmamalıdır.