Glikozaminler hangi yollarla desteklenebilir?

Aminosakkaritler aşağıdaki yollarla desteklenebilir:
Beslenme takviyesi
Oral glikozamin kapsülleri veya tabletler: Bu en yaygın takviye şeklidir. Piyasada glukozamin sülfat kapsülleri ve glukozamin hidroklorür tabletleri gibi birkaç marka glukozamin ürünü bulunmaktadır. Bu ürünler genellikle farklı dozaj özelliklerine göre pazarlanır ve tüketiciler bunları ürün talimatlarına göre veya doktorları tarafından önerildiği gibi alabilirler. Örneğin, eklem hastalığını önleyen insanlar için günlük tamamlayıcı doz nispeten düşük olabilir; Zaten osteoartrit gibi eklem hastalıkları olan hastalar için, dozun duruma bağlı olarak uygun şekilde arttırılması gerekebilir.
Glukozamin kondroitin kompleksi preparatları: Bazı takviyeler glukozamin ve kondroitinin bir kombinasyonudur. Kondroitin, eklem kıkırdağının onarımının ve bakımının daha iyi teşvik edilmesinde rol oynamak için glikozamin ile işbirliği yapabilir. Bu kompozit preparasyon genellikle aynı zamanda kondroitin sülfat içerir ve ikisinin kombinasyonu eklem sinovyal sıvının salgılanmasını artırabilir, eklemin yağlama derecesini artırabilir ve eklem sürtünmesini azaltabilir.
Gıda takviyesi
Kabuklular: Karides, yengeçler ve diğer kabuklular, bir dizi işleme glukozamin alabildikten sonra kitin açısından zengin kabuk. Bununla birlikte, glikozaminlerin diyet takviyelerinin etkinliği nispeten düşüktür. Örneğin, eklem sağlığını iyileştirmenin etkisini elde etmek için gıdadan yeterince aminosakkarit almak, pratik yaşamda elde edilmesi zor olan büyük bir kabuklu alımını gerektirebilir ve ayrıca kolesterol gibi diğer malzemelerin aşırı alımı nedeniyle sağlık riskleri oluşturabilir.
Diğer gıda kaynakları: Glikozaminler de bazı hayvanların kıkırdağında az miktarda bulunur, ancak yüksek miktarlarda bulunmaz. Örneğin, tavuk kıkırdağı gibi gıdalar, eser bir aminosakkarit kaynağı olarak kullanılabilir.