Arpa yeşil suyunun etkisi?

Arpa Yeşil Suyu, taze arpa yapraklarından yapılmış veya toz haline getirilmiş bir içecektir. Esas olarak aşağıdaki etkilere sahiptir:
İlk olarak, beslenme takviyesi
Zengin vitamin takviyesi
Arpa yeşil suyu, A vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini ve benzeri gibi birçok vitamin içerir. A vitamini normal görüşün korunmasına yardımcı olur ve gece körlüğünü önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, elektronik cihazlara düzenli olarak bakan kişilerde A vitamini takviyesi göz zorluğunu azaltabilir. C vitamini, bağışıklığı artıran, kollajen sentezini destekleyen, yara iyileşmesine yardımcı olan ve cilt elastikiyetini koruyan bir antioksidandır.
E vitamini aynı zamanda hücreleri serbest radikal hasardan koruyan ve yaşlanmayı geciktirmede yardımcı olabilecek bir antioksidandır. K vitamini, kan pıhtılaşma sürecinde önemli bir rol oynar ve normal pıhtılaşma fonksiyonunu korumak için vazgeçilmezdir.
İyi mineral kaynağı
Kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve diğer mineraller içerir. Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin önemli bir bileşenidir ve kemik sağlığını korumak için gereklidir. Özellikle süt içmeyi sevmeyen veya süt ürünlerine alerjisi olan bazı insanlar için, arpa yeşil suyu kalsiyumun tamamlayıcı kaynaklarından biri olarak kullanılabilir. Demir, demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olan ve kadınlar ve diğer anemiye eğilimli insanlar için belirli faydaları olan hemoglobin sentezi için temel hammaddedir. Potasyum, hücrelerde uygun ozmotik basıncı ve vücut sıvılarının asit-baz dengesini düzenleyebilir, hücrelerdeki şeker ve proteinlerin metabolizmasına katılabilir ve kalbin ve stabil kan basıncının normal fonksiyonunu korumaya yardımcı olabilir. Magnezyum, birçok enzimin bir aktivatörüdür ve enerji metabolizması ve protein sentezi gibi fizyolojik süreçlerde rol oynar.
Diyet lifi sağlayın
Arpa yeşil suyu, suda çözünür diyet lifi ve çözünmeyen diyet lifi dahil olmak üzere zengin diyet lifi içerir. Suda çözünür diyet lifi bağırsakta jelatinimsi bir madde oluşturabilir, karbonhidratların emilimini yavaşlatabilir ve kan şekeri seviyelerini stabilize etmeye yardımcı olabilir. Örneğin, diyabet veya yüksek kan şekeri olan insanlar için, uygun alım kan şekeri dalgalanmalarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Çözünmeyen diyet lifi dışkı hacmini artırabilir, bağırsak peristalsisini teşvik edebilir, kabızlığı önleyebilir ve dışkılamayı daha pürüzsüz hale getirebilir.
İkincisi, vücut fonksiyonu düzenlemesi
Asit-baz dengesinin düzenlenmesi
Birçok modern insan yeme alışkanlıkları, çok fazla asidik gıda alımı nedeniyle, vücuda asidik bir durumda ortaya çıkar. Arpa yeşil suyu, vücudun asit-baz dengesini düzenlemeye yardımcı olan bir alkalin besindir. Vücudun asit-baz dengesi iyileştirildiğinde, yorgunluğu azaltabilir ve vücudun canlılığını artırabilir. Örneğin, sık sık ağır ve yorgunluk kolay hisseden bazı insanlar, arpa yeşil suyunun uygun şekilde içilmesi bu durumu bir dereceye kadar iyileştirebilir.
Sindirim fonksiyonunu geliştirin
İçindeki diyet lifi, gastrointestinal sistemin sindirimini ve emilimini teşvik edebilir. Bağırsak motilitesini uyarabilir, böylece yiyecek bağırsakta daha sorunsuz bir şekilde taşınabilir. Aynı zamanda, bağırsaktaki faydalı bakterilerin büyümesine ve yeniden üretilmesine yardımcı olabilir ve bağırsak mikroekolojisi dengesini koruyabilir. Örneğin, bağırsak floralarında hazımsızlık veya dengesizliği olan bazı insanlar için arpa yeşil suyu bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, arpa yeşil suyunun bir miktar etkinliğe sahip olmasına rağmen, normal diyet ve tıbbi tedavinin yerini almadığını belirtmek önemlidir. Arpa yeşil suyu kullanırken, bireyin fiziksel durumuna göre makul derecede sarhoş olmalıdır.