Portakal kabuğunun sağlık etkileri nelerdir

Portakal Peel'in de birçok sağlık yararı vardır:
İlk olarak, sindirimi teşvik edin
Portakal kabukları limonen gibi uçucu yağlar bakımından zengindir. Bu bileşen gastrointestinal peristalsisi uyarabilir ve sindirim sularının salgılanmasını teşvik edebilir. İnsanlar hazımsızlık ve iştah kaybına sahip olduklarında, uygun portakal kabuğu tüketimi (kullanımdan sonra turuncu kabuk gibi), midenin mide ve bağırsaklar için bir "masaj" gibi yiyecekleri daha iyi sindirebilir, böylece mide gücü daha yeterli .
Portakal kabukları ayrıca bağırsak içeriğinin hacmini artırabilen, kabızlığı iyileştirmeye ve dışkının vücuttan geçmesini kolaylaştırabilen belirli bir miktarda selüloz içerir.
2. balgamın ortadan kaldırılması ve öksürüğü hafifletme
Portakal kabuğu, Qi'nin düzenlenmesi ve balgamın ortadan kaldırılması etkisine sahiptir. Geleneksel Çin tıbbı açısından, vücudun Qi makinelerini düzenleyebilir ve akciğer Qi'yi engellenmemiş hale getirebilir. İnsan vücudu ekzojen kötülük, öksürük, balgam ve diğer semptomlar tarafından saldırıya uğradığında, turuncu kabuktaki aktif bileşenler balgam seyreltilmesine yardımcı olabilir ve bu da vücuttan öksürmeyi kolaylaştırır. Örneğin, soğuk ve öksürüğünüz olduğunda, portakal kabuğu ile kaynar su öksürük semptomlarını bir dereceye kadar hafifletebilir.
Hesperidin ve portakal kabuğundaki diğer bileşenlerin antitussif etkileri vardır. Öksürük refleks merkezini bastırabilir ve öksürük sıklığını azaltabilir. Özellikle kronik bronşitin neden olduğu bazı öksürük için, portakal kabuğundan yapılan içeceklerin uzun süreli içilmesi etkiyi artırmaya yardımcı olabilir.
Üçüncüsü, kan lipitlerini düzenleyin
Portakal kabuğundaki flavonoidler ve pektin gibi bazı bileşenler kan yağlarını düzenlemeye yardımcı olur. Flavonoidler kandaki kolesterol ve trigliserit miktarını düşürebilir ve kan damarlarının duvarlarında lipitlerin birikmesini azaltabilir. Pektin, bağırsaktaki kolesterole bağlanabilen ve kolesterolün emilimini engelleyebilen, böylece kan lipitlerinin düşürülmesinde rol oynayan suda çözünür bir diyet lifidir. Yüksek kan lipitleri olan insanlar için, portakal kabuğu doğal yardımcı yağ düşüren yiyeceklerdir.
Dördüncü, anti-oksidasyon
Portakal kabukları, C vitamini ve flavonoidler gibi birçok antioksidan bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, hücre yaşlanmasına, hastalığına vb. Yollara yol açabilecek hücrelere zarar verebilecek maddeler olan serbest radikallerin vücudundan kurtulabilir. Portakal kabuğundaki antioksidanlar hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve onları serbest radikal ataklardan koruyabilir.
Portakal kabuğunun antioksidan etkileri de cildin korunmasına yansır. Portakal kabuğu özü ile yapılan cilt bakım ürünleri, cilde UV hasarına karşı korunmaya, cilt kırışıklıklarını azaltmaya ve cildi daha sağlıklı ve daha parlak hale getirmeye yardımcı olabilir.
5. Stres ve kaygıyı hafifletin
Portakal kabuğundaki uçucu yağın sinirler üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır. İnsanlar gergin, endişeli bir duygusal durumdayken, bu uçucu yağların aroması, koku alma siniri yoluyla beyne bulaşabilir, beyni stresi hafifletmek ve gevşemek ve vücudu gevşetmek için serotonin gibi bazı nörotransmitterleri salgılamak için uyarabilir ve akıl. Örneğin, portakal kabuğunu yastığınızın yanına yerleştirmek veya iç mekanda sigara içmek, rahatlatıcı bir atmosfer yaratabilir ve insanların daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.